Monday, March 14, 2011

Sambungan Tip langsing

6. Amalkan Minum Air Limau Nipis
Minum masam menggalakan pembakaran lemak. Apabila memesan makan di restoran sekali sekala pesanlah air limau nipis but pesanlah minuman dengan kurang gula

7. Jangan terlalu kerap timbang Berat - Elak menimbang berat badan setiap hari kerna mungkin anda tidak nampak perbezaannya. Jika anda minum air dalam jumlah yang byk dan anda menimbang berat badan , mungkin anda akan putus asa selepas melihat keputusannya. so sebelum timbang kena tahan2 minum dulu yer.




8. Pengambilan makanan berempah - cili dan biji sawi membantu membakar kalori. Lada hitam meningkatkan fungsi penghadaman dan proses pembakaran lemak.

9. Amalkan senaman- Kempiskan perut dengan gerakan punggung yang ringan tetapi lama lebih efektif. Latihan dilakukan dengan pergerakan 'hula hoop' setanding dengan tarian gelek, dangdut atau hula-hula.

10. Kawal selera makan. - Berus gigi atau kunyah gula-gula getah jika tiba2 anda teringin mengambil snek atau makanan ringan. Rasa pudina ubat gigi membuatkan mulut berangin dan membantutkan selera anda.

No comments:

Post a Comment

WhAt dO u tHiNk?